Följ med på tre korta sekvenser av mjuka, sköna och fria rörelser, som du kan göra när som helst i din dag och vardag.
Här får du följa med i några av Sensing yogans sköna och välgörande sekvenser:
• Rocka, vagga och gunga - sköna rörelser för mjukt, kraftfullt flöde genom hela kroppen
• Kroppsgäspa - hitta tillbaka vårt naturliga sätt att gäspa och ta ett djupt skönt andetag
• Havening - mjuka strykningar och närhet med oss själva
OM LÄRAREN
Valentina Hagman har yogat i snart 20 år och är utbildad lärare i Vinyasa, Hatha och Restorative Yoga och har idag sitt fokus på Sensing Yoga.
Valentina har sin bakgrund inom textildesign, där hon hade produktion, butik, anställda och sålde kläder över hela världen och arbetade konstant. Yogade gjorde hon tidiga morgnar i en liten tidslucka.
Sen kom utmattningen och hon fick lämna många roller bakom sig och söka nya sidor av sig själv. Här utbildade hon sig i yoga, och började odla och utbildade sig till trädgårdsmästare, och sen kom Sensing Yoga in i hennes liv.
"Sensing Yoga blev MIN yoga, som känns självklar för mig. Den erbjuder rörelse och andningsfrihet på kroppens villkor - precis vad jag behövde."
Valentina Hagman