Kära Yogi! Här kommer en julgåva till DIG ❤️
Jul-Nidra med Lovisa
Varmt välkommen till en riktigt skön, avslappnande stund hemma hos dig nu i juletider! Du får här en gratis inspelad Yoga Nidra med Lovisa. Bulla upp med så många kuddar, filtar och täcken du önskar och bara lyssna och ta emot! Hur mysigt kan det få bli?
Det ljuvliga med Yoga Nidra är det djupa tillstånd av vila som uppstår inom dig samtidigt som fantasin stimuleras och väcks till liv. I det sköna drömska tillståndet mellan sömn och vakenhet kan kropp och huvud få välbehövlig vila och samtidigt genomgå en transformerande omprogrammering. Det är inte ovanligt att stress och djupa spänningar släpper under meditationen. Om du är i stort behov av vila kan det vara så att du faktiskt somnar. Goda nyheter: Även i sömnläget tar hjärnan del av Nidrans magi. När vi låter kroppen landa i djup avslappning får de båda hjärnhalvorna möjlighet att mötas och utbyta all den information som annars går förlorad i en vardag där vänster hjärnhalva ofta får tala till punkt medan höger hjärnhalva tystas ner. Kommunikationen halvorna emellan går så från ensidig till allsidig, från halvhet till helhet. Nya neurologiska banor kan då byggas varpå kreativa tankar och idéer får strömma fram. Nyfikenhet och fantasi hjälper oss på vägen.
Just denna Yoga Nidra bjuder in oss i först och främst kroppen men tar oss också in i en egen inre vintervärld. Meditationen är skapad för alla kroppar och nervsystem. Du deltar på dina villkor och kan själv kan skapa den atmosfär som känns mest närande för just dig under meditationen. Du får somna! Så känn in om du vill delta med pyjamas på och kanske till och med ta emot Yoga Nidran i sängen? God natt och god jul! Med stor värme, Infinite Yoga